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如果BMI≥28，或合并高血压、脂肪肝等问题，建议及时到医院就诊，接受个性化减重方案，切勿盲目服用三无减肥药或极端节食，以免伤代谢、易反弹。

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熬夜、劳累和严苛自律，让他多次胸闷心悸，还曾在深夜急诊后被医生扣留住院。

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先用最柔软的衣物，填满凹槽空间，再平铺几条裤子。

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