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普通人值得拥有舞台，优质作品值得被看见，办赛评奖不该只求“有”，更要追求“优”。

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如果每天睡超过8小时，反而可能是身体出问题的信号。

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第二步：对自己说一声“这样也行” 你有没有发现，内耗最凶的时候，往往是我们在跟现实“较劲”，“我应该更自律”“我应该更受欢迎”“我的生活应该更顺利”…… 可现实是，我们会偷懒、会烦躁、会害怕；会被人误解，也会遇到不公平。

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倒不是手表能直播，而是手表告诉她一个让她惊讶的事实：当她以为自己整夜没睡着的时候，其实中间是睡着了的，睡眠质量还挺高。

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"谷大姐说这话的时候，声音很平静，像是在说一件家常事。

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通报这起高层腐败案的同时，根据金正恩提议，全会“召回”朝鲜最高人民会议常任委员会委员长赵甬元，将他重新选举为劳动党中央委员会书记，并任命他出任劳动党中央组织指导部长。

如果实在想停药，那就加强监测——先测一个星期，如果高了再吃回去。