黄明，男，1972年10月出生，硕士研究生。

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不把所有问题都归咎于失眠，不过分关注睡眠，不因为一晚没睡好就产生焦虑情绪-——心态放平了，睡眠反而会自然好转。

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评论区瞬间炸开了锅：“我老公也这样！”“原来不止我一个！”“所以这到底是为什么？” 今天我们就来正经聊聊这个“奇怪睡姿”背后的科学。

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针对“小候鸟”、留守儿童等重点群体，上虞区以“服务”替代“管控”，依托大数据动态梳理名单，民警开展点对点精准宣防，并开设“小候鸟课堂”与“水乡儿童会游泳”培训，让“会游泳”真正转化为“能自救”的生存技能；针对老年群体溺水高发态势，上浦派出所首创“3-5米竹竿救援法”，在河埠头就近放置长竹竿，实现辖区全覆盖，让普通人无需培训即可快速施救，避免下水风险。

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要想控制胆固醇水平，一定要少吃这4种食物。

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部分高治愈率癌症，早期病灶极小、进展缓慢，身体素质较差的中老年患者，甚至可以定期监测、保守干预，无需过度治疗。

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轻症也会受累 很多人觉得只有重症肺炎才会影响心脏。

这时候如果还按年轻时的标准打胰岛素、吃大剂量药，反而容易招来低血糖。

盲目延长用药时间，只会无谓增加不良反应的风险，且带来不必要的经济支出。

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一、子宫都没了，还能得癌？ 不少看完上文的读者会好奇，既然子宫都切了，哪来的宫颈癌变呢？ 其实，切除子宫有三种类型，分别是子宫次全切除、全子宫切除、广泛子宫切除。

窗口期外使用，也需从最低剂量起始，且连续不超过两周。

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那早起蹲着的人总没错吧？问题出在“硬蹲”。

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俯卧在垫上，双手伸直，分别摆出“Y字”“W字”以及一字造型，掌心近地。

可搭配其他食材烹煮（如山药/莲子这类温和辅料），用于药膳食疗，特别适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人群食用。

② 红枣+党参 党参有补中益气、健脾益肺的作用，搭配红枣一起吃可以起到很好的改善气血，帮助血液生化的效果，适合脾胃虚弱、气血不足的人，日常煲汤时加入红枣3颗，党参10克即可。

婴幼儿：这类人群一般不建议进行检查，除非一些特殊情况，需要由专业医生评估风险后在进行。